 |
| جمبري مشوي بالفرن |
الجمبري من اكثر انواع الاسماك المغذية على الاطلاق ، ملئ بالفسفور والعديد من الفيتامينات المفيدة والصحية لعائلتك ، وخاصة اطفالك ، يمكنك تجربتة اليوم مشوي بالفرن .
طريقة عمل جمبري مشوي بالفرن
المقادير :
– كيلو جمبري
– عصير ليمون
– صويا صوص
– صلصة الباربكيو
– دبس الرمان
– زنجبيل مفروم
– عسل
– زيت زيتون
– ملح وفلفل
– قرفة
– جوزة الطيب
شاهد ايضا شاهد بالفيديو طريقة عمل الاكلير
طريقة التحضير :
– قومي بتقشير الجمبري وغسلة جيداً
– ضعي الجمبري في طبق وضيفي علية المكونات جميعها وقلبيهم جيداً
– ضعي الطبق في الثلاجة لمده ساعة حتى يشرب من التتبيلة
– اخرجي الطبق وقومي بوضع الجمبري في اسياخ وادهنيها بزيت الزيتون
– ضعيها على الشواية حتى تحمر من الجانبين
– ضيعها في صينية بالفرن لمدة عشر دقائق حتى يتم تسويتها جيداً
شاهد ايضا الكيك الاسفنجية بطريقة المحلات...شاهد الفيديو
فوائد الجمبري :
– مصدر غني للبروتين مثل التربتوفان والسيلينيوم
– مصدر لكثير من المعادن مثل الفسفور والحديد والنحاس والماغنيسيوم والزنك
– غني بفيتامين د ، ب12 ، ب6 ، هــ ، ج ، حامض البانتوثينيك ، حمض الفوليك ، الكولين ، النياسين
شاهد ايضا طريقة عمل كيك الشيكولاته الهشة....شاهد الفيديو
اضرار الجمبري :
الاكثار من تناول الجمبري فقط يعطي اضراراً للجسم من هذه الاضرار
– زيادة نبضات القلب
– تسمم غذائي
– داء النقرس
– زيادة نسبة الفسفور واليود فى الجسم وهذا يعتبر نوع من السموم
اسهل طريقة للربح الوفير بمجرد مشاهدة اعلانات
ادخل واربح يوميا 20 دولار اضغط على الصورة
كود التسجيل
43916904
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق