تعودتي على صينية المسقعة باللحمة المفرومة ، ولكن تودين ان تقدميها كطبق خفيف خالى من الزيوت بشكل كبير ، يمكنك ان تجربي صينية المسقعة بالباذندجان المشوي مع الفراخ ، خفيفة وصحية ومميزة المذاق .
طريقة عمل المسقعة بالباذنجان المشوى
المقادير :
– 3 حبات باذندجان
– نصف كيلو صدور فراخ مفرومة
– حبة بصل
– 1 حبة فلفل أحمر
– كيلو الا ربغ طماطم معصورة
– ملح وفلفل
– 2 حبات طماطم مقطعة مكعبات متوسطة
– زيت
شاهد ايضا كيفية طبخ الأخطبوط.....شاهد الفيديو
طريقة التحضير :
– قومي بتقطيع الباذنجان قطع مدورة وشويه
– ضعي طاسة على النار وبها قليل من الزيت والبصلة المفرومة وقلبيهم جيداً
– ضيفي الفراخ المفرومة على البصل ثم الفلفل ثم مكعبات الطماطم
– ضعي الملح والفلفل الاسود وقلبيهم جيداً
– اتركي الخليط على النار لمده 5 دقائق حتى تمام النضج
– احضري طينية ورصي بها طبقة من الباذنجان المشوى
– ضعي طبقة من الفراخ بالبصل
– قومي بغلي عصير الطماطم وصبية في الصينية
– ضعي الصينية في الفرن لمدة ربع ساعة
شاهد ايضا كيفية عمل كيكة الكاكاو....شاهد الفيديو
فوائد الدجاج :
– سهل الهضم
– وقاية من أمراض القلب والشرايين
– يحتوي على كل الأحماض الأمينية المهمة في تحريك وظائف الجسم الحيوية
– يحتوي على الفوسفور ، الزنك لتقوية جهاز المناعة
– يحتوي على السيلينيوم وفيتامين B3 وB6 وحديد، وماغنيزوم وبوتاسيوم
شاهد ايضا طريقة بسبوسة الدريم ويب.....شاهد الفيديو
اضرار الدجاج:
– الدجاج المهرمن له كثير من الاضرار كالاورام والسرطان وامراض الكلى لذلك لابد من التأكد من شرائها من مصادر امنه حتى نتجنب هذه الامراض.
اسهل طريقة للربح الوفير بمجرد مشاهدة اعلانات
ادخل واربح يوميا 20 دولار اضغط على الصورة
كود التسجيل
43916904
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق