الجمعة، 30 يناير 2026

Fried-fish-with-honey-and-coconut-sauce
 السمك المقلي مع صلصة العسل

السمك من أهم الأكلات التي يجب علينا تناولها فيحتوي على نسبة كبيرة من الحمض الدهني كما أنه مصدر للبرتين و منخفض الدهون ، فتناول السمك ثلاث مرات أسبوعيًا يقلل من الإصابة بمخاطر الإصابة بكثير من الأمراض له فوائد كبيرة منها محاربة الإكتئاب و تنشيط الدورة الدموية ، و تقوية النظر و الوقاية من الربو و الحساسية و اضطربات الدماغ لذلك نقدم وجبة السمك المقلي مع صلصة العسل و جوز الهند :

السمك المقلي مع صلصة العسل و جوز الهند

المقادير :

كليو من سمك السلطان إبراهيم الطازج

ثلاث ملاعق كبيرة من عصير الليمون

ملح و فلفل حسب الرغبة

كوب من الدقيق

مقادير الصلصلة : معلقة كبيرة من العسل الأسود أو سكر بني

معلقة كبيرة من حليب جوز الهند

ملعقة صغيرة من الأوريجانو

ملعقة و نصف كبيرة من الأرز

عند التقديم : نصف كوب من الدقيق ، ملعقة كبيرة من النشا  نصف كوب من الماء ، زيت غزير للقلي ، عيدان من الشب لتزيين النهائي.

شاهد ايضا  شاهدى بالفيديو طريقة عمل سمك هامور محشي

طريقة الإعداد :

ينظف السمك جيدًا بالتخلص من الأحشاء و القشر و يترك في الماء المضاف له أربع ملاعق من الدقيق و ملعقة و نصف من الملح لمدة نصف ساعة ثم يشطف جيدًا و يجفف ، من ثم يدعك السمك بعصير الليمون و يتبل بالملح والفلفل  و الكمون ، من ثم يوضع الدقيق في وعاء يرش السمك بالدقيق حتى يغطيه تمامًا ، ثم انفضيه للتخلص من الدقيق الزائد ، ثم سخني الزيت على نار عالية و اقلي السمك من الجهتين ثم يرفع على منشفة ورقية أو بعض وريقات البقدونس المفروم لإمتصاص الزيت .


لإعداد الصلصة:  تخلط مكونات الصلصة في إناء و تقلب على نار هادئة مع التقليب المستمر حتى تتكون قوام صلصة غليظ ثم ترفعيها من على النار.

شاهد ايضا   شاهدى بالفيديو طريقة دجاج تكا

للتقديم : يخلط الدقيق و النشاء و الماء في وعاء صغير ، و يقطع الموز بالطول إلى أربع و يغمس في خليط الدقيق حتى يتم تغطيته تمامًا ثم إقلي الموز في الزيت الساخن و ارفعية ، ثم قومي برص السمك مع الموز المقلي في طبق التقديم و يقدم مع صلصة العسل و جوز الهند و يزين بعيدان من الشبت و حلقات الليمون .

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ Fish with coconut sauce | سمك مع صلصة جوز الهند

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
جوز الهند,قرع عسل بكريمة جوز الهند,حليب جوز الهند,كيكة جوز الهند,السمك المشوي,تتبيله السمك المشوي,تتبيلة السمك المشوي,السمك المشوي بالفرن,السمك المشوي في الفرن,سلطات مع السمك,سر تتبيلة السمك المشوي,تتبيله السمك المشوي بالمطاعم,عمل مقبلات تقدم مع السمك,سلطات تقدم مع السمك,الدال الهندى,العدس الهندى,طريقة تتبيل السمك المشوي,اربعة سلطات تقدم مع السمك,طريقة تحضير العدس الهندى على طريقة المطاعم,احلى تتبيله للسمك المشوي,شوربة العدس على الطريقة الهندية
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube‏ Fish with coconut sauce | سمك مع صلصة جوز الهند
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

How-to-make-white-cheese-salad
طريقة عمل سلطة الجبنة البيضاء

 السلطة تعتبر من اهم الاطباق على المائدة ، طبق مقلات اساسي وفاتح للشهية ، احياناً تبحثين عن طريقة لتقدمي لأولادك الخضروات المغذية في الصباح بوجبة الافطار ، او حتى في وجبة العشان ، يمكنك تجربة هذه السلطة المغذية والمفيدة في اي وجبة من الوجبات الثلاث .

طريقة عمل سلطة الجبنة البيضاء

المقادير :

– 2 حبة خيار

– جبنة بيضاء

– حبة بصل اخضر

– نعناع

– بقدونس

– ملح وكمون

– زيت زيتون

– خل

شاهد ايضا  بالفيديو طريقة صنع الصلصة العادية و الصوص الحار

طريقة التحضير :

– في طبق صغير ضعي الخل والزيت والملح والكمون وقلبيهم جيداً

– قومي بتقطيع الجبنة البيضاء مكعبات صغيرة

– قومي بتقطيع الخيار شرائح رفيعة

– قومي بفرم البصل والبقدونس والنعناع

– ضعي الجبنة والخيار والبقدونس والبصل والنعناع مع بعض وقلبيهم جيداً

– ضيفي الخل خليط الخل والزيت والملح والكمون على السلطة وقلبيهم جيداً

شاهد ايضا  طريقة بسبوسه اللوز سهله ولذيذه....شاهد الفيديو

فوائد زيت الزيتون :

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة منها :

– مواد كربوهدراتية

– بروتين

– املاح معدنية

– السليولوز

– فيتامينات متنوعة

– حمض البالمتيك

– لينوليك

شاهد ايضا  كيفية تحضير تورتة الجيلي....شاهد الفيديو

اضرار زيت الزيتون :

– لا ينبغي استخدامه في القلي حتى لا يتأكسد ويسبب العديد من الامراض

لمشاهدة فيديو عن 

السلطه اليونانيه مع الجبنه المتبله بالزعتر علي طريقه المطاعم Greek salad‏

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل,سلطة الجبنة البيضاء,سلطة الجبنة,طريقة عمل الجبنة البيضاء,طريقة عمل خلطة للجبنة البيضاء,طريقة عمل خلطة للجبنة البيضاء لذيذة,طريقة عمل خلطة للجبنة البيضاء لذيذة الفطور,خطوات عمل سلطة الجبنة البيضاء بالزيتون,طريقة عمل خلطة للجبنة البيضاء لذيذة للعشاء,طريقة الجبنة البيضاء,طريقة عمل خلطة الجبنة,طريقة خلطة للجبنة البيضاء,سلطة الجبنة البيضاء بالزيتون,طريقة عمل سلطة الجرجير,سلطة الجبنه البيضاء,طريقة عمل سلطة جبنة قريش,طريقة عمل جبنة بيضاء بالخضار
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة عمل سلطة الجبنة البيضاء.
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

How-to-make-shrimp-tray-in-the-oven

 الجمبري من الاطعمة المليئة بالعناصر الغذائية الرائعة ، والهامة لصحة اسرتك ، تحتاجين لطهوه بطرق مختلفة ، يمكنك تجربة هذه الوصفة لصينية الجمبري في الفرن

طريقة عمل صينية جمبري بالفرن

المقادير :

–    جمبري

–    بصل

–    طماطم

–    بقدونس

–    فلفل اخضر

–    ملح ، كمون ، فلفل

–    زيت

شاهد ايضا  دليل الأكلات الشعبية في اليابان....شاهد الفيديو 

طريقة التحضير :

–    قومي بتنظيف وغسل الجمبري جيداً

–    قطعي البصل والطماطم والفلفل شرائح

–    افرمي البقدونس

–    احضري صينية وابدأي برص طبقة من البصل والفلفل والطماطم

–    ثم ضعي طبقة من الجمبري

–    ثم ضعي طبقة اخرى من الطماطم والفلفل والبصل

–    ثم ضعي طبقة اخرى من الجمبري

–    وفي النهاية ضعي طبقة من الفلفل والبصل والطماطم مع 3 ملاعق زيت

–    ضيفي البقدونس وملح وفلفل وكمون وربع كوب من الماء

–    ضعي الصينية في الفرن حتى تمام النضج

شاهد ايضا  دليل الأكلات الشعبية في ألمانيا....شاهد الفيديو

فوائد الجمبري :

–    مصدر غني للبروتين مثل التربتوفان والسيلينيوم.

–    مصدر لكثير من المعادن مثل الفسفور والحديد والنحاس والماغنيسيوم والزنك .

–    غني بفيتامين د ،  ب12 ،  ب6 ،  هــ ،  ج  ، حامض البانتوثينيك ، حمض الفوليك ، الكولين ، النياسين .

شاهد ايضا  دليل الأكلات الشعبية في إيطاليا.....شاهد الفيديو 

اضرار الجمبري :

الاكثار من تناول الجمبري فقط يعطي اضراراً للجسم من هذه الاضرار

–    زيادة نبضات القلب

–    تسمم غذائي

–    داء النقرس

–    زيادة نسبة الفسفور واليود فى الجسم وهذا يعتبر نوع من السموم

لمشاهدة فيديو عن 

صينية جمبري في الفرن | روبيان في الفرن بتتبيلة روعة

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل,طريقة عمل الجمبري,جمبري,جمبري بالفرن,طريقة لعمل صينية الجمبري,صينية جمبري,جمبري بالخلطة,طريقة عمل صينية الجمبري في الفرن,طريقة عمل صينية جمبري بالخلطة,الجمبري,طريقه عمل الجمبري,صينية الجمبري,طريقه عمل طاجن الجمبري,طاجن جمبري,صينية جمبري بالفرن,طريقة عمل طاجن الجمبرى,كيفية عمل,طريقة عمل صينية بطاطس بالجمبري,طريقة عمل الجمبرى المشوى,ريقة عمل صينية جمبري دمياطي,طريقة عمل جمبري بانيه,عمل صينية جمبري,جمبري مشوي,طريقة عمل جمبري
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة عمل صينية جمبري بالفرن.
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

How-to-make-vanilla-cupcake
طريقة عمل كب كيك الفانيليا

 طريقة تحضير الكب الكيك من اسهل طرق تحضير الحلويات ، اليكم طريقة اكثر سهولة وشهية طريقة كب كيك الفانيليا وهنا يمكنك تزيين الكيك كما تريدين ولن اختارنا لكي ما يناسب الطريقة المقدمة .

طريقة عمل كب كيك الفانيليا

المقادير :

–    ربع  كيلو دقيق

–    زبدة

–    سكر

–    بيضيتين

–    مقدار نصف كوب من الحليب

–    فانيليا

–    بيكنج باودر

–    مربي فراولة او كريز

–    قطع كريز

–    رشة ملح

شاهد ايضا كيف تصنعين الشوكولاتة في المنزل....شاهد الفيديو

طريقة التحضير :

–    قومي بتسخين الفرن اولا .

–    انخلي الدقيق ومعه البيكنج باودر وضعي معه الملح .

–    جهزي قوالب الكب الكيك .

–    قومي بخفق الزبدة والسكر والفانيليا في وعاء باستخدام المضرب الشبكي .

–    بعد اختلاط الكمونات ، اضيفي بيضة ثم الاخرى واخفقي مرة اخرى .

–    اضيفي الدقيق الحليب واضربي المكونات جيدا لتختلط .

–    وزعي الخليط في القوالب لكن لا تملئيها بالكامل ، وضعيه في الفرن لمدة نصف ساعة .

–    اخرجي القوالب وبعد ان تبرد زينيها بالكريز والمربي .

شاهد ايضا  كيك البسكويت بالشيكولاته.....شاهد الفيديو

فوائد الكريز  :

يمد الجسم بالبوتاسيوم والطاقة .

مهدئ للعطش .

منشط لوظائف الكلى .

يقلل من احتمال الاصابة بالسرطان لاحتووائه على مواد مقاومة .

شاهد ايضا  طريقة الكنافة الذهبية.....شاهد الفيديو

اضرار الكريز  :

لاينصح بتناوله قبل الوجبات .

الامتناع عن تناول بذور الكرز لانها تحتوي على مواد سامة .

لمشاهدة فيديو عن 

كب كيك أفضل طريقه لعمل كب كيك الفانيليا رائع و ناجح مع المبتدئين

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
كب كيك,كب كيك فانيليا,كب كيك الفانيليا,طريقة عمل كب كيك,كب كيك سهل وسريع,طريقة عمل الكب كيك,كب كيك فانيلا,كاب كيك,طريقة عمل كاب كيك,طريقة عمل,طريقه عمل الكب كيك,طريقة عمل كب كيك الشوكولاته,طريقة عمل كب كيك اقتصادي,طريقه عمل كب كيك,طريقة عمل كب كيك الفانيليا بانجح واسهل طريقه,كب كيك النوتيلا,طريقة عمل كب كيك الفانيليا بطريقه سهله وسريعه,كب كيك شوكولاتة,طريقة عمل كب كيك بالفانيلا,طريقة عمل كب كيك الفانيليا مع الشيف هالة فهمي,كيك,عمل الكب كيك
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
كب كيك أفضل طريقه لعمل كب كيك الفانيليا رائع و ناجح مع المبتدئين
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

Potato-tray-method
طريقة صينية البطاطس

 صينية البطاطس من الاطباق التقليدية التي تعودنا على تقديمها لأسرتنا ، يمكن عملها باللحمة أو بالدجاج ، واليوم اعطيكي طريقة سهلة وسريعة جداً لهذه الوصفة

طريقة صينية البطاطس

المقادير :

–    دجاجة أو لحم حسب الرغبة

–    بطاطس شرائح

–    بصل شرائح

–    طماطم شرائح

–    عصير طماطم

–    مكعب شوربة

–    زيت زيتون

–    ملح ، كمون ، فلفل

شاهد ايضا  شاهدى بالفيديو طريقة عمل صدور دجاج دايت 

طريقة التحضير :

–    اذا قومتي بعملها بالدجاج فقطعي الدجاجة واغسليها جيداً وشوحيها مع قليل من الزيت والبصل المفروم في اناء

–    اما اذا اردتي عملها باللحم فقطعي اللحم مكعبات واسلقيه نصف سليق

–    احضري صينية وابدأي بوضع قليل من زيت الزيتون ثم رصي شرائح البصل والبطاطس والطماطم

–    تبليهم بالملح والفلفل وقليل من زيت الزيتون ومكعب شوربة الدجاج

–    ضعي الدجاج او اللحم

–    ضيفي عصير الطماطم مع قليل من الملح والفلفل والكمون

–    ضعي الصينية على نار هادئة وغطيها قليلاً

–    عندما تبدأ في النضج قومي بوضعا بالفرن حتى يحمر الوجه ويتشرب الطماطم

شاهد ايضا  شاهد بالفيديو طريقة عمل مطبق باللحم

فوائد زيت الزيتون :

يحتوي زيت الزيتون على العديد من العناصر المفيدة منها :

–    مواد كربوهدراتية

–    بروتين

–    املاح معدنية

–    السليولوز

–    فيتامينات متنوعة

–    حمض البالمتيك

–    ستياريك

–    لينوليك

–    الجلسرين

شاهد ايضا   شاهدى بالفيديو طريقة ومقادير حساء بالجبن الشيدر

اضرار زيت الزيتون :

–    لا ينبغي استخدامه في القلي حتى لا يتأكسد ويسبب العديد من الامراض

لمشاهدة فيديو عن 

طريقة صينية البطاطس

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل صينية البطاطس,صينية بطاطس,طريقة عمل صينية بطاطس,صينية البطاطس,صينية البطاطس باللحمة,صينية البطاطس في الفرن,صينية البطاطا,صينية البطاطس بالفراخ,صينية البطاطس بالدجاج,طريقة عمل,صينية بطاطس بالفرن,صينية بطاطس بالدجاج,صينية بطاطس بالفراخ,طريقة عمل صينية بطاطس بالفراخ,صينية بطاطس في الفرن,صينية بطاطس باللحمة,صينيه البطاطس,صينية دجاج بالبطاطس,طريقة عمل صينية البطاطس باللحمة,طريقة عمل صينية الدجاج بالبطاطس,صينية البطاط بحشوة الدجاج
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة صينية البطاطس
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

How-to-make-potato-puree-with-minced-meat

 تعد هذه الطريقة في عمل البطاطس طريقة و وصفة سهلة لك في عملها و أيضا سيحبها أطفالك لحبهم الشديد للبطاطس عموما و بهذه الطريقة اللذيذة أيضا ، و في نفس الوقت هذه الأكلة تعطيهم طاقة و نشاط بسبب نشويات البطاطس و كذلك تزودهم بالبروتين من اللحمة المفرومة .

طريقة عمل البطاطس البيوريه باللحمة المفرومة

المقادير :

بطاطس

زبدة

بيض

ملح و فلفل

لحمة مفرومة معصجة

شاهد ايضا  شاهد بالفيديو ....طريقة مندي دجاج يمني 

الطريقة:

1-يتم سلق البطاطس

2-نصفي البطاطس و نهرسها جيدا بالشوكة و هي ساخنة و نضع عليها ملح و فلفل و قليل من الزبدة و نقلبهم معا

3-ندهن صينية زبدة و نضع 1/2 كمية البطاطس ثم اللحمة المفرومة في الوسط ثم النصف الأخر من البطاطس

4-نخفق بيضة مع ملعقتين صلصة حمراء و نضعهم على الوجه

5-ندخلها الفرن حتى يحمر الوجه

شاهد ايضا  شاهد بالفيديو.....طريقة قهوة المارس

فوائد البطاطس :

تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات ، مما يعطي طاقة و نشاط للجسم لممارسة أعماله الحياتية و الأعمال التي تتطلب مجهود بدني

أضرار البطاطس :

الإفراط في تناولها مع كثير من الدهون يسبب زيادة و تراكم الدهون في الجسم

شاهد ايضا  بالفيديو حلى المرايا مناسب لجميع الضيوف والمناسبات

لمشاهدة فيديو عن 

طريقة عمل البطاطس البيوريه باللحمة المفرومة

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل,طريقة عمل صينية بطاطس باللحمة المفرومة,طريقة عمل البطاطس البيوريه,صينية بطاطس بيورية باللحمة المفرومة,طريقة عمل بطاطس بيوريه باللحمة المفرومة,اللحمة المفرومة,طريقة عمل بطاطس بيوريه,بطاطس بيورية باللحمة المفرومة,طريقة عمل صينية بطاطس,طريقة عمل بطاطس بوريه باللحمة المفرومة,طريقة عمل بطاطس بيوريه باللحم المفروم,طريقة عمل صينية البطاطس باللحمة المفرومة فى الفرن,صينية بطاطس باللحمة المفرومة,طريقة عمل بطاطس بيوريه باللحم المفروم مع الشيف عظيمة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة عمل البطاطس البيوريه باللحمة المفرومة
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

 

How-to-make-creamy-cauliflower
طريقة عمل قرنبيط بالكريمة

تعتبر وجبة القرنبيط بالكريمة من أكثر الأكلات المفضلة لدى الكثيرين، وبخاصة الأطفال نظرًا لمذاقه الطيب والشهي وتتفنن ربات المنازل في طريقة تحضيره.

وإليك طريقة عمل قرنبيط بالكريمة، على طريقة الشيف أميرة أبو شنب.

في 6 خطوات.. طريقة عمل قرنبيط بالكريمة

مقادير قرنبيط بالكريمة

نصف كيلو قرنبيط زهر بلانشيه

2 ملعقة كبيرة ثوم مفروم 

نصف كوب كريمة 

ربع كوب جبنة شيدر 

لبن 

1 ملعقة كبيرة دقيق 

كزبرة 

زيت

ملح 

فلفل أسود 

كزبرة خضراء 

شاهد ايضا  طريقة عمل الحليب المكثف في المنزل.......شاهدى الفيديو

طريقة تحضير قرنبيط بالكريمة

- في طاسة كبيرة يوضع الزيت مع القرنبيط وملح وفلفل ويشوح قليلا

-  يضاف الثوم والكزبرة المفرومة ويقلبوا مرة أخرى ويوضع الخليط في بايركس الفرن

- تعاد الطاسة مرة أخرى على النار ويذاب الدقيق مع لبن ويوضع مكان القرنبيط في الطاسة

-يقلبوا جيدًا مع إضافة باقي اللبن حتى تتجانس المكونات تماما ثم تضاف الكريمة

- تخلط المكونات مع الجبنة الشيدر المبشورة وتقلب حتى تذوب الجبنة وتتجانس كل المكونات

- يوضع الصوص على القرنبيط في بايركس الفرن ويرش بالجبنة من على الوجه مع باقي الكزبرة المفروم

- يدخل الفرن لمدة 5 دقائق ثم يقدم بالهنا دافئا.

شاهد ايضا

طريقة عمل شوربة عدس.......شاهدى الفيديو

حلى قوالب بالشيكولاتة والكريمة.......شاهدى الفيديو 

 طريقة حلى الزبادي.......شاهدى الفيديو

طريقة صنع الكوكيز.......شاهدى الفيديو 

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ قرنبيط بالكريمة | أميرة شنب

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل,طريقة عمل شوربة القرنبيط,طريقة عمل القرنبيط,قرنبيط,طريقة تحضير,طريقة عمل الكابوريا,طريقة عمل زهرة بالفرن,قرنبيط بطريقة سهلة,طريقة عمل الكاليماري المقلي,قرنبيط بطريقة مميزة,طريقة عمل السلطات,طريقة عمل باستا بالروبيان,طريقة عمل شوربة الكابوريا,طريقه عمل الكريم كراميل,طريقة عمل معكرونة الروبيان,طريقة عمل سلطات,طريقة عمل الفشار,قرنبيط بطريقه صحيه,قرنبيط بطريقه سهله,كابوريا طريقة عمل,طريقة عمل المقلوبة,طريقة عمل السينابون
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube‏ قرنبيط بالكريمة | أميرة شنب
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

 

How-to-make-pineapple-juice

ما اشهي الاناناس وكم هو مفضل وذو فائدة عالية واهمية للجسم وللصحة ، يؤكل خام وايضا يمكنك عمله عصير كما بهذا المقال ، ويمكنك وضعه في انواع حلوى كنكهة ويمكنك تزيين التورتات به ، مع هذه الطريقة السهلة جدا يمكنك عمل عصير الاناناس مع حليب جوز الهند الشهي .

شاهد بالفيديو طريقة عمل عصير الاناناس

المقادير :

– شرائح انانس مثلجة

– شراب الاناناس

– حليب جوز الهند

شاهد ايضا   شاهدى بالفيديو طريقة عمل سمك هامور محشي

طريقة التحضير :

– ضعي المقادير في الخلاط الكهربائي ماعدا شراب الاناناس .

– اخلطي المقادير جيد ا بالخلاط .

– وزعي هذا الشراب بكاسات التقديم واضيفي اليه شراب الاناناس .

– تزيين الكاسات بشرائح الاناناس .

فوائد الاناناس :

– مفيد لصحة البشرة

– يحتوي على فيتامين سي

شاهد ايضا   بالفيديو : حلى الملفوف بالنوتيلا

اضرار الاناناس :

– الاكثار منه غير مفيد للرحم عند النساء .

لمشاهدة فيديو عن 

طريقة عمل عصير الاناناس

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
عصير الاناناس,طريقة عمل عصير الاناناس,طريقة عصير الاناناس,عمل عصير الاناناس,عصير الأناناس,طريقة تحضير عصير الاناناس,عصير اناناس,طريقة عمل,عصير,تحضير عصير الاناناس,الاناناس,طريقة عمل عصير الاناناس الطازج,طريقة عمل عصير الاناناس والكيوي,طريقة عمل عصير اناناس,طريقة عمل عصير الأناناس,طريقة عمل عصير الاناناس والموز المنعش,طريقة عمل عصير الأناناس بالكيوي,طريقه عمل عصير الاناناس في المنزل,عصير الاناناس للحمل,عصير الاناناس للحامل,عصير الاناناس ينحف
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة عمل عصير الاناناس
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

 

How-to-make-Nutella-at-home
طريقة عمل النوتيلا في المنزل

اطفالنا جميعاً يعشقون شيكولاتة النيوتيلا ، يطلبوها دائماً مع التشيز كيك ومع الكريب والتوست ، وغيرها ، واحياً يكون شراؤها مكلف نسبياً ، اليوم يمكنك صنعها في المنزل بطريقة بسيطة وسهلة جداً

طريقة عمل النوتيلا في المنزل

المقادير :

– علبة لبن مكثف

– 100 جرام زبدة

– 5 قطع شيكولاتة

– روح البندق

شاهد ايضا  كيفية تحضير تورتة الجيلي....شاهد الفيديو

طريقة التحضير :

– ضعي الزبدة مع الشيكولاتة على حمام مائي حتى الذوبان ثم اخلطيهم مع بعض جيداً

– ضعي الحليب المكثف مع روح البندق وقلبيهم مع بعض جيداً

– ضيفي الحليب مع الشيكولاتة وقلبيهم مع بعض جيداً

– ضعيهم في علبة محكمة الغلق واتركيها في الثلاجة

شاهد ايضا  ما هي طريقة تخليل الجزر ؟.....شاهد الفيديو 

فوائد الشوكولاته :

تحتوي الشوكولاته على العديد من العناصر المفيدة منها :

– حبوب الكاكاو

– بروتينات

– سكريات

– معادن (حديد ، منغانسيوم ، بوتاسيوم )

– فيتامينات ( أ ، ب1 ، ب2 ، ج ، هـ ، د )

– دهون نباتية

– فينيل إيثيلامين

– مادة الثيوبرومين

– أكسيد النيتريك

– مادة الكافيين

شاهد ايضا  كيفية عمل العصيدة السودانية.....شاهد الفيديو

اضرار الشوكولاتة :

– لا يجب الاكثار من تناول الشوكولاته حتى لا تسبب السمنة ، مرض السكر ، تسوس الاسنان

لمشاهدة فيديو عن 

طريقة عمل النوتيلا في المنزل بطريقة سهلة جدا وسريعة !! تحدي يحيى وسحر خليل

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل النوتيلا,طريقة عمل النوتيلا في البيت,طريقة عمل نوتيلا في البيت,طريقه عمل النوتيلا,طريقة عمل النوتيلا في المنزل,عمل النوتيلا في المنزل,طريقة عمل نوتيلا,النوتيلا في البيت,عمل النوتيلا في البيت,طريقه عمل النوتيلا بالبيت,نوتيلا,طريقه عمل نوتيلا بالمنزل,طريقة عمل النوتيلا بالبيت,كيفية عمل النوتيلا,طريقة النوتيلا,طريقة عمل نوتيلا منزلي,طريقه عمل النوتيلا في المنزل,عمل النوتيلا,طريقة صنع النوتيلا,طريقة عمل الشيكولاتة النوتيلا في المنزل
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة عمل النوتيلا في المنزل
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

The-way-to-sweeten-the-layers-of-femto

 عصير الفيميتو من العصائر المميزة بمذاقها الرائع ، اليوم نصنع منه حلى الفيميتو المميزة ، سيعطيقى طعم مميز لكي ولجميع افراد اسرتك .

طريقة حلى طبقات الفيمتو

المقادير :

–    بسكوت شاي مطحون

–    100 جرام زبدة

–    فنجان لبن

–    علبه زبادي

–    8 فنجان لبن بودره

–    3 فنجان سكر

–    فنجان فمتو مركز

–    فنجان ماء

–    عبوة كريم كرمل

شاهد ايضا  دليل الأكلات الشعبية في إيطاليا.....شاهد الفيديو 

طريقة التحضير :

–    قومي بوضع البسكويت المطحون مع الزبدة واللبن واخلطيهم جيداً

–    احضري الصينية وافردي الخليط

–    ضعي الزبادي مع اللبن البودرة والسكر في الخلاط واضربيهم جيداً

–    ضيفي الخليط في الصينية فوق طبقة البسكويت

–    ادخلي الصينية الفرن حتى تتجمد الطبقة

–    اخرجي الصينية واتركيها حتى تبرد

–    ضيفي الفمتو المركز مع الماء والكريم كراميل على النار حتى الغليان

–    ضعي الخليط بالراحة في الصينية بعد ان تبرد فوق طبقة الزبادي

–    ادخلي الصينية ف الثلاجة حتى تتجمد اخر طبقة

شاهد ايضا   دليل الأكلات الشعبية في تونس....شاهد الفيديو

فوائد الزبادي :

يعتبر الزبادي مفيد جداً وغني بالعديد من العناصر المفيدة للجسم منها :

–    فيتامينات ( ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، أ ، ك )

–    حمض لبن

–    بروتينات

–    كالسيوم

–    حديد

–    فسفور

–    كربوهيدرات

–    دهون

–    ماء

شاهد ايضا  طريقة البسبوسه بالقشطه وجوز الهند....شاهد الفيديو 

اضرار الزبادي :

–    الزبادي من الأطعمة المفيدة جداً للجسم ويعتقد عدم وجود اضرار من تناوله

لمشاهدة فيديو عن 

طريقة حلى طبقات الفيمتو

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
حلى الفيمتو,حلى,طريقة عمل حلى الفيمتو,حلى الفيمتو كاسات,حلى الفيمتو سهل,حلى الفيمتو بالصور,حلى الفيمتو سهل ولذيذ,حلى فيمتو,عمل حلى الفيمتو,حلا الفيمتو,حلى الفيمتو بالنشا,حلى الفيمتو البارد,حلى الفيمتو الملكي,حلى الفيمتو يوتيوب,حلى الفيمتو والشوكولاته,حلى الفيمتو والكريم كراميل,حلى الفيمتو منال العالم,فيمتو,حلى بارد فيمتو,طريقة عمل تشيز كيك الفيمتو,حلى كاسات تشيز الفيمتو,حلى بارد,حلى الفيمتو بالكيك,حلى طبقات بارد,حلى الفيمتو اللذيذ سهل وسريع
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة حلى طبقات الفيمتو..
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

How-to-make-fried-sardines
طريقة عمل السردين المقلي

 السمك هو مصدر اساسي للفسفور وللبروتين للجسم وغيرها من الغناصر الغذائية المهمة والمفيدة ، سمك السردين من الاسمالك المفضلة لدينا لطعمه اللذيذ واليكم طريقة السردين المقلي شهية وسهلة .

طريقة عمل السردين المقلي

المقادير :

–    نصف كيلو سمك سردين

–    دقيق

–    ملح وكمون

–    زيت للقلي

–    ليمونة واحدة

شاهد ايضا   شاهدى بالفيديو طريقة كيكة الزبادي الدايت

طريقة التحضير :

–    اغسلي السمك جيدا بالماء ونظفيه ايضا عن طريق قطع رأسه الصغيرة .

–    في وعاء مناسب ضعي اخلطي الدقيق والملح والكمون .

–    قومي بتسخين الزيت في مقلاة على النار .

–    اغمسي السردين في مخلوط الدقيق في الوعاء ثم ضعيه في الزيت ليتحمر .

–    اخرجيه من الزيت وضعيه في طبق التقديم .

–    قومي بتقطيع الليمونة الي شرائع بجانب السردين لتزيين الطبق .

شاهد ايضا  السمبوسة على طريقة وفاء الكندري....شاهد الفيديو

فوائد السردين  :

–    يعتبر السردين مصدر للكالسيوم المفيد للجسم ، وايضا يساعد في بناء جهاز المناعة .

شاهد ايضا  الأطعمة و العصائر المهمة للأطفال .....شاهد الفيديو

اضرار السردين  :

–    تناوله بشكل مفرط يؤدي الي حدوث ضغط على وظائف الكلى .

لمشاهدة فيديو عن 

سمك السردين المقلي على الطريقة التركية بخمس ملاعق زيت فقط

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل السردين,طريقة عمل السردين المقلي,طريقة عمل,سردين مقلي,السردين المقلي,السردين مشرمل ومقلي,طريقة عمل السردين المقلي علي الطريقة التركية,السردين,السردين مقلي,طريقة عمل سمك السردين الصغير المقلي,طريقة عمل السردين المقلى فتكات,سردين,عمل سمك سردين,عمل السردين المقلي,سمك السردين,تنظيف السردين,طريقة عمل سمك السردين منال العالم,طريقة عمل السردين المقلي السردين سردين مقلي السردين المقلي,طريقة عمل السردين في طنجرة الضغط,السردين المشوي
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
سمك السردين المقلي على الطريقة التركية بخمس ملاعق زيت فقط
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

 

How-to-make-pizza-sandwiches
طريقة عمل سندوتشات البيتزا

هل سئمتم من البيتزا التقليدية ؟؟ اطفالك يعشقون البيتزا وتجدين صعوبة في تحضيرها باستمرار ؟ لا داعي للقلق اليكي  افضل واسرع طريقة لتحضير البيتزا بنفس الطعم الرائع

طريقة عمل سندوتشات البيتزا

المقادير :

6 من خبز الفينو (الصامولي) الابيض صغير الحجم يمكن استعمال التوست

علبة تونة (الحشوة حسب الرغبة )

موزريلا

زيتون مخلي

طماطم مبشورة

جبن سائل(جبن كاسات)

كاتشب

شاهد ايضا   بالفيديو تورتة الفواكه بطريقة الشيف حسن

طريقة التحضير :

ادهني صاج المخصص للفرن بالزيت

قطعي الخبز الى نصفين حيث تفصلين الوجه عن الظهر

رصي قطع الخبز في الصاج

ادهني كل قطعه بطبقة من الجبن السائل اولا

ثم ادهني فوقها ملعقة من الكاتشب

رشي ملعقة من الطماطم المبشورة

وزعي الحشوة وليكن التونة المفتتة

وزعي الزيتون

واخيرا رشي الجبن الموزريلا

ادخلي الصاج الى الفرن حتى يحمر وجة القطع

تقدم ساخنة

شاهد ايضا   شاهد بالفيديو والصور الخبز المحشي بالبيض في الفرن

القيمة الغذائية للوجبة :

تعتبر الوجبة تحمل نفس القيمة الغذائية للبيتزا لوجود عجينة الخبز

نوع الوجبة :

وجبة رئيسية

شاهد ايضا  طريقة حلى كرات الشعيرية المقلية بالصور والفيديو 

سر الخلطة :

يمكن لمتبعين الحميه استبدال الخبز بالتوست الاسمر وهكذا تحصلون على بيتزا دون القلق من زيادة الوزن

لمشاهدة فيديو عن 

طريقة عمل سندوتشات البيتزا.

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
سندوتشات البيتزا,طريقة عمل سندوتشات البيتزا,طريقة عمل البيتزا,طريقة عمل عجينة البيتزا,طريقة عمل سندوتشات البيتزا الهشة,طريقة عمل سندوتشات البيتزا،,طريقة عمل,طريقة عمل سندوتش البيتزا,طريقة عمل سندوتشات البيتزا هبه ابو الخير,طريقة عمل سندوتشات بيتزا,بيتزا,البيتزا,طريقة عمل ساندويتش البيتزا,طريقة عمل سندوتشات المدارس,طريقة عمل ساندوتش البيتزا الملفوف,طريقة عمل سندوتشات سهلة,أسهل طريقة لعمل سندوتش البيتزا,طريقة عمل البيتزا برجر,طريقة عمل السندوتشات السريعة
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
طريقة عمل سندوتشات البيتزا.
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

 

How-to-make-sweet-and-sour-cauliflower
طريقة عمل قرنبيط سويت آند ساور

قرنبيط سويت آند ساور من الأطعمة الصحية، التي يفضلها الكثيرون، وتبحث العديد من ربات البيوت عن طريقة تحضيرها في المنزل، لمذاقها المميز وفوائدها الصحية.

وفيما يلي وصفة سهلة وسريعة لتحضير قرنبيط سويت آند ساور، على طريقة الشيف أميرة شنب، مقدمة برنامج عبر "سي بي سي سفرة".

طريقة عمل قرنبيط سويت آند ساور

مقادير قرنبيط سويت آند ساور

قرنبيط 

سكر بني 

شطة 

زيت زيتون 

ماء  

مرقة خضروات  

صويا صوص

طحينة   

ثوم مفروم   

نشا ذرة 

خل أرز 

شاهد ايضا طريقة عمل لحم بعجين.......شاهدى الفيديو

طريقة تحضير قرنبيط سويت آند ساور

- وضع نشا الذرة في طاسة بها زيت على النار.

- إضافة ماء إلى نشا الذرة، ثم القرنبيط.

- في وعاء منفصل يتم خلط نصف كوب مرقة خضروات وصويا صوص وسكر بني.

- إضافة شطة وطحينة وثوم مفروم وخل أرز على الخليط السابق لصناعة صوص قرنبيط سويت آند ساور.

- خلط الصوص مع القرنبيط، وتقديمه ساخنا.

شاهد ايضا

طريقة عمل البسكويت بجوز الهند.......شاهدى الفيديو

طريقة عمل مكرونة بالكريمة.......شاهدى الفيديو

طريقة عمل الحليب المكثف في المنزل.......شاهدى الفيديو

لمشاهدة فيديو عن 

YouTube‏ طريقة تحضير قرنبيط سويت آند ساور | أميرة شنب

للمشاهدة مباشر اضغط على الصورة
طريقة عمل,سويت اند ساور,طريقة عمل تشيكن سويت اند ساور,دجاج سويت اند ساور,قرنبيط سويت آند ساور,طريقة عمل قرنبيط سويت آند ساور,سويت اند ساور تشيكن,طريقة عمل قرنبيط بالسويت أند ساور,فراخ سويت اند ساور,طريقة تحضير قرنبيط سويت آند ساور,طريقة عمل صوص سويت اند ساور,طريقة عمل دجاج سويت آند ساور,طريقه عمل سويت اند ساور,طريقة عمل دجاج سويت اند ساور دايت،,طريقة عمل دجاج سويت اند ساور،,طريقة عمل تشيكن سويت اند ساور،,طريقة عمل السويت اند ساور تشيكن
للمشاهدة باليوتيوب اضغط على الزر اسفل.
YouTube‏ طريقة تحضير قرنبيط سويت آند ساور | أميرة شنب
مجلة الأستاذ للمنوعات
إذا لم يتم تنزيله تلقائيًا ، فيرجى النقر على إعادة التنزيل. وإذا كان الرابط معطلاً ، فيرجى الإبلاغ عبر صفحة نموذج الاتصال في هذه المدونة.
0

عن الكاتب

اقسام الموقع